очная перезагрузка, или Сколько надо спать. ИНФОГРАФИКА

Сон не отнимает треть жизни, а является необходимой ежесуточной перезагрузкой организма. Без него человек становится рассеянным, эмоционально «разобранным» и рискует заболеть. Из чего состоит сон и как к нему готовиться — в инфографике Sibnet.ru.

Ежегодно в пятницу второй полной недели марта проводится Всемирный день сна (World Sleep Day), учрежденный в 2008 году в рамках проекта ВОЗ по проблемам сна и здоровья. Цель — пропаганда здорового сна и привлечение внимания к нарастающей в современном мире проблеме сна и ее различным аспектам — как медицинским, так и социальным.